Adopte Ahimsa

La peluche lestée pédagogique de L'Univers Attentif & Heureux®

Un compagnon tout doux qui accompagne les enfants... et les adultes... dans la découverte des émotions, de la respiration et de la bienveillance envers soi-même.

Ahimsa est une peluche lestée à vocation pédagogique imaginée pour accompagner les enfants dans le développement de leur bien-être émotionnel. Son poids apaisant, ses repères sensoriels et les activités qui l'accompagnent en font un outil concret de pleine conscience, autant à la maison qu'en milieu éducatif.

Son nom est très spécial ! Ahimsa est un mot provenant d'une langue ancienne de l'Inde appelée le sanskrit. Il signifie « non-violence ».

Dans le yoga, ce principe nous rappelle l'importance d'être doux avec soi-même, autant dans nos pensées que dans nos gestes. C'est d'ailleurs l'une des valeurs fondamentales de L'Univers Attentif & Heureux®.

Ahimsa est également la mascotte officielle de L'Univers Attentif & Heureux®, notre programme éducatif de pleine conscience qui accompagne des milliers d'enfants dans les écoles francophones et les familles à travers le Canada.

Nous souhaitons qu'Ahimsa accompagne votre enfant pendant de nombreuses années et qu'il devienne un précieux compagnon de jeu, de réconfort, d'apprentissage et de découvertes.

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💙 Pourquoi les enfants adorent-ils Ahimsa ?

Chaque détail a été imaginé avec intention afin d'offrir un compagnon rassurant qui accompagne les enfants dans leur développement.

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💙 Son poids apaisant

Ahimsa pèse environ 4 lb (1,8 kg). Son poids procure une pression douce qui favorise un sentiment de sécurité et de détente. Cette sensation enveloppante aide plusieurs enfants (et adultes !) à ralentir, à se recentrer et à retrouver un état plus apaisé lors des moments de stress, de fatigue ou de grandes émotions.

Son lest est composé de billes de verre réparties dans des compartiments sécurisés afin d'offrir un poids équilibré. Les billes de verre ne retiennent pas l'humidité et ne favorisent pas la moisissure.

Les enfants aiment le déposer sur leurs jambes pendant une histoire, le serrer dans leurs bras, l'installer sur leurs épaules ou simplement le câliner lors d'un moment plus difficile. Laissez votre enfant découvrir les positions qui lui procurent le plus de réconfort.

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🤍 Sa pochette en forme de cœur

La pochette en cœur refermable a été imaginée pour accueillir une affirmation positive et soutenir le développement d'un discours intérieur bienveillant.

Avec l'achat d'Ahimsa, vous aurez également accès à une liste d'affirmations positives à télécharger et à imprimer.

Chaque jour, invitez votre enfant à choisir une affirmation, à la lire doucement à quelques reprises, puis à la glisser dans la pochette. Il pourra la relire tout au long de la journée, chaque fois qu'il en ressentira le besoin.

La pochette peut aussi accueillir :

• un mot doux;
• un dessin;
• une photo;
• un petit trésor;
• ou un souvenir précieux.

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🌸 Ses fleurs de respiration

Les fleurs d'Ahimsa sont des repères sensoriels qui invitent naturellement l'enfant à respirer pour s'apaiser.

Chaque fleur possède 5 pétales et 1 feuille, permettant de réaliser 6 respirations.

Commencez par poser votre doigt sur la feuille, puis suivez doucement chaque pétale en respirant calmement.

Pour les plus grands, vous pouvez compter jusqu'à 5 à l'inspiration et jusqu'à 5 à l'expiration. C'est ce qu'on appelle la cohérence cardiaque.

Pour les plus petits, adaptez simplement le rythme. L'important est que l'inspiration et l'expiration aient la même durée.

Les cinq fleurs représentent environ cinq minutes de respiration consciente, mais une seule fleur suffit parfois pour retrouver son calme.

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🌈 Ses fleurs pour apprivoiser les émotions

Les fleurs colorées d'Ahimsa sont inspirées du thermomètre des émotions de L'Univers Attentif & Heureux®, utilisé dans plusieurs écoles primaires.

Avec l'achat d'Ahimsa, vous aurez également accès à ce thermomètre à télécharger et à imprimer.

Les couleurs représentent le niveau d'intensité de ce que l'enfant ressent. Elles l'aident à observer ses émotions avec curiosité et à développer progressivement sa capacité à retrouver un état plus confortable.

😊 très heureux dans le rouge;
😡 en colère dans le vert;
😢 triste dans le jaune;
😨 effrayé dans l'orange.

Toutes les émotions ont leur place. Les fleurs invitent simplement l'enfant à mieux comprendre ce qu'il vit.

Les niveaux d'intensité

🟢 Vert : intensité confortable

🟡 Jaune : intensité moyenne

🟠 Orange : intensité élevée

🔴 Rouge : intensité très élevée

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🦁 Sa posture malléable

Grâce à sa posture souple et malléable, Ahimsa s'adapte naturellement aux envies et aux besoins de chacun. Assis, couché, dans les bras, sur les épaules ou sur les genoux, il accompagne les enfants dans leurs jeux, leurs moments de lecture, leurs câlins… et même leurs vacances.

Que ce soit pour un câlin après une journée difficile, un exercice de respiration, une histoire avant le dodo ou un moment de calme, Ahimsa accompagne l'enfant avec douceur et l'aide à retrouver ses repères.

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Caractéristiques

• Convient aux enfants de 3 ans et plus
• Poids : environ 4 lb (1,8 kg)
• Lest composé de billes de verre réparties dans des compartiments sécurisés
• Pochette en forme de cœur pour les affirmations positives
• Repères sensoriels pour les exercices de respiration et la pleine conscience
• Accès à des ressources numériques à télécharger (affirmations positives et thermomètre des émotions)
• Conçu et développé au Québec (Canada)
• Fabriqué avec soin en Chine selon nos exigences de qualité

Ahimsa est le fruit de plus de 20 ans d'expérience de Marie-France Gagnon, éducatrice diplômée, professeure de yoga depuis 2002, coach en enseignement de la pleine conscience et fondatrice de L'Univers Attentif & Heureux®.